बदलते मौसम के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. इन दिनों देशभर में वायरल फीवर के मामले तेजी से सामने आ रहे हैं. अचानक मौसम बदलने, बारिश और उमस भरे माहौल की वजह से शरीर की इम्यून सिस्टम क्षमता कमजोर हो जाती है और लोग तेजी से संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं. इसीलिए मौसमी बीमारियों से बचने के लिए सतर्क रहना बेहद जरूरी है.
क्यों बढ़ रहा है वायरल फीवर?
वायरल फीवर एक आम मौसमी बीमारी है जो वायरस के कारण फैलती है. मौसम बदलते ही शरीर को नए वातावरण में ढलने में वक्त लगता है. इस दौरान अगर लोग साफ-सफाई और खानपान पर ध्यान न दें तो वायरस तेजी से फैलता है. यही कारण है कि इन दिनों बुखार, खांसी, जुकाम, सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं आम हो गई हैं.
डॉक्टर की राय
सोशल मीडिया पर Dr. Sanjay Sundriyal का एक हालिया वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें वे फ्लू और वायरल फीवर को समझने, उनकी प्रकृति जानने और बचाव के विज्ञान-आधारित उपायों पर विस्तार से चर्चा करते हैं. वे पर्याप्त हाइड्रेशन, आराम, संतुलित आहार, टीकाकरण और मास्क-हैनड-हाइजीन पर जोर देते हैं.
बचाव के उपाय
- स्वच्छता का ध्यान रखें – नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं या सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें.
- मास्क पहनें और दूरी बनाए रखें – भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क का प्रयोग करें और बीमार लोगों से दूरी बनाए रखें.
- खानपान पर ध्यान दें – विटामिन-सी से भरपूर फल, मौसमी सब्ज़ियां और पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करें ताकि शरीर को ऊर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता मिले.
- पानी पिएं और आराम करें – पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और नींद पूरी करना इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.
- घर और आसपास की सफाई करें – गंदगी और पानी का जमाव वायरस और मच्छरों को पनपने का मौका देता है. इसलिए नियमित सफाई जरूरी है.
- घरेलू नुस्खे अपनाएं – अदरक, तुलसी, हल्दी और शहद जैसे प्राकृतिक तत्व संक्रमण से लड़ने में सहायक हो सकते हैं.
- टीकाकरण करवाएं – फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से बचने के लिए समय पर टीकाकरण कराना भी अहम है.
कब करें डॉक्टर से संपर्क?
अगर बुखार 3-4 दिन से ज्यादा बना रहे, तापमान काफी ज्यादा हो, सांस लेने में कठिनाई, तेज सिरदर्द या उल्टी जैसी समस्याएं हों तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लेना चाहिए. वायरल फीवर से बचना मुश्किल नहीं है, बस सतर्क रहना जरूरी है. साफ-सफाई, पौष्टिक आहार और पर्याप्त आराम के जरिए आप इस मौसमी बीमारी से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं. डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं कि लापरवाही न करें और छोटे-छोटे एहतियाती कदम उठाकर संक्रमण से बचाव करें.
घरेलू नुस्खे अपनाएं – अदरक, तुलसी, हल्दी और शहद इंफेक्शन से लड़ने में सहायक हो सकते हैं.
टीकाकरण करवाएं – फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से बचने के लिए समय पर टीकाकरण कराना भी अहम है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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