अदरक की चाय: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन और खराश को तुरंत आराम देते हैं. अदरक की चाय कफ को ढीला करके गले को सुकून पहुंचाती है.
शहद: शहद को नैचुरल कफ सिरप कहा जाता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश को कम करते हैं और गले पर परत जमाकर राहत पहुंचाते हैं.
गुनगुना नमक पानी: गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करना गले के लिए रामबाण उपाय है. यह गले की खराश को तुरंत ठीक करता है और जमा हुआ कफ निकालने में मदद करता है.
हल्दी वाला दूध: हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं. गुनगुना हल्दी वाला दूध पीने से गले का दर्द और खराश जल्दी ठीक हो जाते हैं और इम्यूनिटी भी बढ़ती है.
तुलसी की पत्तियां: तुलसी गले की खराश और कफ के लिए बेहद फायदेमंद है. तुलसी की चाय या इसके पत्तों को उबालकर पीने से गले को तुरंत आराम मिलता है.
लहसुन: लहसुन में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण गले के इंफेक्शन को दूर करते हैं. इसे खाने या उबालकर पानी पीने से खराश और कफ दोनों से राहत मिलती है.
Published at : 24 Aug 2025 06:58 AM (IST)
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