Herbal Water for Stomach Gas: खाने-पीने की आदतें और अनियमित दिनचर्या अक्सर पाचन तंत्र को सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं. यही वजह है कि आजकल गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याएं आम हो गई हैं.कई बार ये तकलीफ इतनी बढ़ जाती है कि इंसान बेचैन हो जाता है. लोग फौरन दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन ये केवल अस्थायी राहत देती हैं.
डॉ. शमा शेख बताती हैं कि, कुछ खास पत्तों का पानी पीने से गैस और पेट दर्द की समस्या मिनटों में कम हो सकती है. आइए जानते हैं इन पत्तों के चमत्कारिक फायदे और उनका इस्तेमाल.
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पुदीने के पत्ते
पुदीना अपने ठंडक देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद मेंथॉल पाचन एंजाइम को एक्टिव करता है और पेट की जलन को शांत करता है.
- एक गिलास पानी में मुट्ठीभर पुदीने के पत्ते डालकर उबाल लें
- ठंडा होने पर छानकर धीरे-धीरे पीएं
- यह पानी गैस और अपच को तुरंत राहत देता है
तुलसी के पत्ते
तुलसी को आयुर्वेद में औषधि कहा गया है। इसके पत्ते पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करते हैं और गैस बनने की प्रक्रिया को रोकते हैं.
- 5 तुलसी के पत्ते एक कप पानी में डालकर उबालें
- गुनगुना होने पर इसे पीएं
- नियमित सेवन से पाचन शक्ति भी मजबूत होगी
अजवाइन के पत्ते
अजवाइन को पेट दर्द और गैस का सबसे पुराना इलाज माना जाता है। इसके पत्तों का पानी गैस बनने से रोकता है और पेट के दर्द को तुरंत कम करता है.
- कुछ ताजे अजवाइन के पत्ते पानी में डालकर 5 मिनट उबालें
- इस पानी को गुनगुना ही पीएं
- यह घरेलू नुस्खा खासतौर पर भारी भोजन के बाद बहुत असरदार है
धनिया के पत्ते
धनिया पत्ते केवल खाने का स्वाद नहीं बढ़ाते, बल्कि पेट की समस्या दूर करने में भी मददगार हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट दर्द और गैस को कम करते हैं.
- धनिया पत्तों को पानी में उबालकर छान लें
- इसमें चाहें तो चुटकीभर काला नमक भी मिला सकते हैं
- यह पानी पेट को तुरंत हल्कापन देता है
गैस और पेट दर्द जैसी दिक्कतें जीवनशैली और खानपान की गलतियों से पैदा होती हैं. दवाइयों पर निर्भर रहने की बजाय अगर हम इन प्राकृतिक पत्तों का पानी अपनाएं तो न केवल तुरंत राहत मिलेगी, बल्कि पाचन शक्ति भी धीरे-धीरे मजबूत होगी.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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