बिपाशा बसु के एक्स की 10 तस्वीरें, फिटनेस में इनके आगे सब भरते हैं पानी

कभी बिपाशा बसु के साथ रिलेशनशिप में रहे जॉन अब्राहम की शानदार बॉडी देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बहुत मुश्किल है.

लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि जॉन अब्राहम 52 साल के हैं. 52 साल की उम्र में भी जॉन ने अपनी फिटनेस मेंटेन रखी हुई है.

जॉन अब्राहम ने अपना फिटनेस रूटीन शेयर करते हुए बताया कि वह हर रोज अलग अलग तरह के वर्कआउट करते हैं.

जिसमें जिमिंग, कार्डियो, और फंक्शनल ट्रेनिंग भी शामिल है. जॉन अब्राहम अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए इन सारी चीजों पर पसीना बहाते हैं.

जॉन का कहना है कि फिटनेस के लिए कड़ी मेहनत के साथ-साथ सही डाइट भी बहुत जरूरी है. वे पूरी तरह से शाकाहारी हैं और अपनी डाइट में प्रोटीन का खास ध्यान रखते हैं.

जॉन का मानना है कि प्रोटीन से भरपूर डाइट उनकी मस्कुलर बॉडी के लिए बहुत जरूरी है. वे अंडे को अपनी डाइट का अहम हिस्सा मानते हैं.

जॉन ने अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए 25 साल से अपनी फेवरेट मिठाई काजू कतली को नहीं खाया है. जॉन का मानना है कि शुगर छोड़ना फिट रहने का सबसे बड़ा सीक्रेट है.

जॉन अब्राहम से पूछा गया कि वह रोज खुद को कैसे इंस्पायर करते हैं, तो एक्टर ने कहा मेरे मुताबिक आपका शरीर आपका मंदिर है आपको इसकी देखभाल करनी होगी.

जॉन का कहना है कि वह किसी फिल्म के लिए अपनी फिटनेस को बरकरार नहीं रखते बल्कि अपने खुद के लिए करते हैं.

जॉन अब्राहम का मानना है कि अगर आप भी फिट बॉडी चाहते हैं, तो आपको डाइट और वर्कआउट पर ध्यान देना होगा. जॉन ने सालों से शुगर और अनहेल्दी फूड को अपनी डाइट से दूर रखा है, जिससे उनकी बॉडी इस उम्र में भी इतनी फिट है. बता दें कि उनकी हाल में ही रिलीज हुई ‘तेहरान’ की तारीफें हो रही हैं.