Eye Allergy Symptoms: आप सभी जानते हैं कि, आंखों में दिक्कत आना, यानी सबकुछ खत्म होने जैसा नजर आता है. स्क्रीन का बढ़ता इस्तेमाल और प्रदूषण के कारण आंखों में जलन, पानी आना और लालिमा जैसी समस्याएं हो जाती हैं. कई बार लोग इसे मामूली समझकर ऐसी ही छोड़ देते हैं. लेकिन आंखों से जुड़े ये लक्षण गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं.
डॉ. तुषार ग्रोवर बताते हैं कि, इन संकेतों को हल्के में लेना आपकी आंखों की सेहत को खतरे में डाल सकता है. जानिए आखिर कौनसे हैं वो लक्षण, जो आपकी आंखों को परेशान कर रहे हैं.
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आंखों से पानी आने और जलन होने के कारण
- ड्राई आई सिंड्रोम – जब आंखें पर्याप्त नमी नहीं बना पातीं
- एलर्जी – धूल, परागकण, धुआं या प्रदूषण से होने वाली समस्या
- इन्फेक्शन – कंजक्टिवाइटिस (आंख आना) जैसी बीमारियां
- स्क्रीन टाइम – मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी पर लंबे समय तक नजर गड़ाए रखना
- कॉन्टैक्ट लेंस का गलत इस्तेमाल – लेंस की सफाई न करना या देर तक पहनना
कब समझें इस बीमारी का संकेत
- आंखों में लगातार जलन हो रही है और साथ में यह लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए
- आंखों का बार-बार लाल होना
- धुंधला दिखाई देना
- तेज रोशनी में असहजता
- आंखों में सूजन या भारीपन
- लगातार सिरदर्द
खुद को कैसे करें सुरक्षित?
- हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से नजर हटाकर 20 सेकंड कहीं दूर देखें
- आंखों को आराम दें – पर्याप्त नींद लें और आंखों पर ठंडी सिकाई करें
- स्वच्छता का ध्यान रखें – गंदे हाथों से आंखों को न मलें
- कॉन्टैक्ट लेंस का सही इस्तेमाल करें – समय पर बदलें और साफ रखें
- डाइट में शामिल करें – विटामिन A और ओमेगा-3 युक्त आहार जैसे गाजर, पालक, मछली और अखरोट
घरेलू नुस्खे भी दे सकते हैं राहत
- गुलाबजल की कुछ बूंदें डालने से जलन और सूखापन कम होता है
- ठंडी खीरे की स्लाइस आंखों पर रखने से ठंडक और आराम मिलता है
- नारियल पानी या ग्रीन टी बैग से सिकाई करना भी उपयोगी है
आंखों की छोटी सी परेशानी को नजरअंदाज करना भविष्य में बड़ी समस्या का कारण बन सकता है। जलन, पानी आना या लालिमा को केवल सामान्य थकान समझने की भूल न करें। समय पर इलाज, सही आदतें और आंखों की देखभाल से बेहद जरूरी है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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