त्योहारों के दिनों में लोग अक्सर इतना ज्यादा और अनहेल्दी खा लेते हैं कि उन्हें त्योहार के दिन पेट खराब या गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होने लगती है. इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने पेट और शरीर को त्योहार के हिसाब से तैयार कर लें.
अब से लगातार 2 दिन सुबह दूध वाली चाय पीने की जगह अजवाइन की चाय पिएं. इससे आपके शरीर और पेट को फायदा होगा. अजवाइन की चाय पीने से गैस, एसिडिटी, सीने में जलन और पेट फूलने जैसी कई बीमारियां दूर होंगी और वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. जानिए अजवाइन का पानी कैसे बनाएं और इसे कैसे पिएं.
अजवाइन का पानी कैसे बनाएं?
इसके लिए रात को 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन भिगो दें. सुबह इस पानी को अजवाइन के साथ ही उबाल लें या हल्का गर्म कर लें. अब इसे छानकर पानी को गुनगुना पी लें. आपको इस पानी को सुबह खाली पेट पीना है. इसके बाद करीब 30 मिनट तक कुछ और न खाएं.
अजवाइन का पानी पीने के फायदे
वजन घटाने में मदद करता है- अजवाइन का पानी पीने से मोटापा कम होता है. ये मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है. त्योहार से पहले अजवाइन का पानी पीने से पेट दुरुस्त रहेगा और कुछ वजन भी कम होगा. गैस से राहत- जिन लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है उन्हें सुबह अजवाइन का पानी जरूर पीना चाहिए. अजवाइन का पानी पीने से गैस की समस्या से राहत मिलेगी. अजवाइन में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं.
देश के लगभग 88% लोग हैं एंग्जायटी के शिकार, अगर आप भी हैं उनमें से एक तो करें ये काम
अस्थमा के लिए फायदेमंद- इस मौसम में त्योहारों के दौरान अक्सर लोग बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में अजवाइन का पानी आपको सांस, गले और नाक से जुड़ी बीमारियों से बचाता है. अजवाइन की प्रकृति गर्म होती है जो अस्थमा के रोगियों के लिए औषधि का काम करती है.
